お知らせ

出産時の呼吸法が学べます。また、お友達作りにも良い機会となっています。
先輩ママからのヨーガのすすめをご覧ください。

講師	広川 希依子（日本マタニティヨーガ協会）
日時	毎週水曜日 10:00 〜
持ち物・服装	バスタオル1枚　運動しやすい服装
場所	当院新館1階　スタジオ（ブーケ ドゥ チューリップ）
金額	1回 500円

ヨーガのすすめ（先輩ママより）

H . F さん ○○歳

マタニティヨーガに7月から通いだし、最初は「あぐら」もかけず、知っている人も誰もおらず、 とても緊張して3時間が長く感じられました。でも、家にいる時も少しでも「あぐら」がかけるように意識して、気づいたら自然にできるようになってました。腰痛予防の「猫のポーズ」は積極的にやっていました。おかげで出産時腰が痛くて「死にそう」ということはなかったです。役に立っていたんだなぁ…と思います。

H . K さん ○○歳

私は産休に入ってからヨガに通い始め、出産までに8回行くことができました。ヨガに通い、毎回奥様のお話や一緒に参加している人のお話をきくことができて、同じ悩みを抱えている人がほかにもいることを知り、自分だけじゃないと思いストレスを軽減させたり、奥様の豊富なお話を聞いて出産への恐怖心を取り除くことができました。実際の出産でもヨガで教えていただいた呼吸法をすることができて、陣痛と陣痛の間リラックスして過ごすことができました。